Personalisierte Selbsthypnose-Audios
Nenn uns dein Thema — wir bauen dir dein persönliches Hypnose-Audio zur Selbsthypnose für zu Hause. Fachlich fundiert, ganz auf dich zugeschnitten.
Womit Klient:innen zu uns kommen
„Auf Kakao und Schokolade verzichten“
Woran wir glauben
Vieles in unserem Verhalten steuert das Unterbewusstsein — eine Schaltzentrale, an die wir nicht direkt herankommen. So gern wir den Schalter umlegen würden: Unsere eigene Firewall blockiert uns.
Hypnose umgeht diese Firewall — und stößt Veränderungen dort an, wo Disziplin allein nicht hinkommt.
Jetzt anfragen
Kein Termin, kein Praxisbesuch, maximale Diskretion. In wenigen Schritten beschreibst du, was dich beschäftigt — wir prüfen dein Thema und melden uns innerhalb von 24 Stunden bei dir.
Wähle eine Richtung. Die letzte fängt auf, was sonst nicht passt.
Wie Hypnose wirkt
Die meisten Bilder von Hypnose stammen aus der Bühnenshow. Was tatsächlich passiert, ist nüchterner — und seit Jahren erforscht.
Zuhören
Du setzt Kopfhörer auf, schließt die Augen und folgst einer ruhigen Stimme. Anders als bei einem Hörbuch musst du nichts behalten und nichts mitdenken — du lässt deine Aufmerksamkeit einfach dorthin, wo die Worte hinführen.
Wirken
Veränderung scheitert selten an Einsicht. Sie scheitert daran, dass Einsicht nicht die entscheidenden Bereiche erreicht — und genau dort hat Hypnose einen anderen Zugang.
Gewohnheiten, Reaktionen, automatische Bewertungen — der Großteil dessen, was dein Verhalten steuert, läuft im Hintergrund.
Im hypnotischen Zustand verändert sich, wie das Gehirn Information verarbeitet. Suggestionen werden aufgenommen und integriert.
Was du wiederholt erlebst — innerlich oder äußerlich — verändert, welche Verbindungen stark sind und welche verblassen. So lassen sich alte Muster überschreiben.
Plastisch Vorgestelltes aktiviert dieselben Hirnareale wie tatsächliches Tun — derselbe Effekt, mit dem Spitzensportler Bewegungen mental trainieren.
Belegt
Hypnose ist ein wissenschaftlich untersuchtes Verfahren — institutionell anerkannt, im Gehirn messbar, in Studien belegt.
2006 hat der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie die Hypnotherapie als wissenschaftlich anerkannte Methode für bestimmte Anwendungsbereiche eingestuft.
Eine fMRT-Studie aus Stanford (Spiegel et al., 2016) zeigt drei Veränderungen während Hypnose: weniger Aktivität in der Sorgenregion, stärkere Gehirn-Körper-Kopplung, ruhigere Selbstbeobachtung.
Ein Umbrella-Review (Rosendahl et al., 2024) wertete 49 Meta-Analysen und 261 Primärstudien aus und fand mittlere bis große Effekte für Angst- und Stressreduktion.
Sicher
Wir arbeiten ausschließlich mit suggestiver Hypnose — der direktesten und am besten erforschten Form. Bei medizinischen Diagnosen, akuten Krisen oder Themen, die psychotherapeutische Begleitung brauchen, lehnen wir Anfragen ab. Sicherheit vor Umsatz.
Probehören
Diese Probe ist eine stark verkürzte, aber vollständige Anwendung – sie führt dich in einen Entspannungszustand und holt dich erholt wieder zurück. Du hörst dabei, wie unsere Stimmen klingen und wie wir arbeiten. Mach es dir bequem, sorg dafür, dass dich kurz niemand stört, Kopfhörer auf – und los geht’s. Bitte beachte die .
Konzipiert von Menschen. Gesprochen von KI. Dank neuester Technologie bieten wir hochwertige Selbsthypnose-Audios so günstig an wie nie zuvor. Weil KI-Stimmen sprechen, bekommt jeder Klient sein ganz persönliches Audio. Dein maßgeschneidertes Programm.
Warum Mindrupt
Wer mit Hypnose etwas verändern will, hat heute zwei Wege — und beide haben einen Haken. Mindrupt schließt diese Lücke.
| Kriterium | Praxis | Apps | Mindrupt |
|---|---|---|---|
| Individuell für dein Thema | |||
| Fachlich fundiert | ~ | ||
| Diskret, ohne Sprechzimmer | |||
| In vertrauter Umgebung | |||
| Einmal kaufen, dauerhaft nutzbar | |||
| Preis | 120–300 € pro Sitzung | 0–15 € pro Monat (Abo) | ab 49 € einmalig pro Thema |
Für alles, was auf einem erlernten Muster beruht und nicht auf einer Krankheit – also für fast jedes Thema, das du selbst verändern willst. Ob Schlaf, Gewohnheiten, innere Ruhe, Lampenfieber, Genussmittel oder mentale Stärke im Sport: Du beschreibst, was dich beschäftigt, wir bauen daraus ein Selbsthypnose-Audio, das so persönlich wirkt wie eine Sitzung in der Praxis.
Bei medizinischen Diagnosen, akuten Krisen oder wenn du das Gespräch mit einem Therapeuten brauchst, ist die Praxis der richtige Weg. Wir lehnen Anfragen lieber ab, als Schaden zu riskieren. Mindrupt ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Hintergrund
Mindrupt ist aus eigener Hypnose-Erfahrung entstanden.
Lange bin ich an meinen guten Vorsätzen gescheitert. Ich wusste genau, was sich ändern musste – und landete trotzdem immer am gleichen Punkt. Ich suchte nach einer Lösung, die mein Wollen in Machen verwandelt. Irgendwann stieß ich auf Hypnose. Direkt im Unterbewusstsein etwas zu verändern – das klang gut.
Trotzdem dauerte es lange, bis ich einen Termin machte. In der Praxis anzurufen und von mir zu erzählen, fiel mir schwer. Und jede Stunde kostete 120 €, auch das schreckte mich ab. Als ich mich endlich überwand, veränderte sich in kurzer Zeit erstaunlich viel. Ich wünschte, ich hätte nicht so lange gezögert.
Dann fragte ich mich: Geht das nicht auch anders? Ich ließ mich zum Hypnotiseur ausbilden und fand einen Weg, viele der häufigsten Probleme ganz ohne Termin und deutlich günstiger zu lösen – und trotzdem für jeden individuell. So entstand Mindrupt.
In Mindrupt steckt über ein Jahr Entwicklung und das gleiche methodische Vorgehen wie in einer Praxis. Was sich für dich ändert, ist nur der Weg dorthin: Keine Terminvereinbarung, keine 120 € die Stunde.
Ablauf
In sechs Schritten zu deiner persönlichen Session – von der Anfrage bis zum fertigen Audio.
Wähle einen unserer Vorschläge oder formuliere dein Thema frei. Wir prüfen innerhalb von 24 Stunden, ob wir dir helfen können.
Können wir dir helfen, schicken wir dir per E-Mail einen persönlichen Zahlungslink und nennen dir die Lieferzeit. Erst jetzt entscheidest du, ob du uns beauftragst.
Damit dein Hypnose-Programm wirklich zu dir passt, bekommst du einen kurzen Fragebogen. Keine Sorge: Du beantwortest nur, was du möchtest – je mehr du teilst, desto persönlicher wird dein Programm.
Wir werten deine Antworten aus und entwickeln ein passendes Konzept. Dann gestalten wir ein Hypnose-Skript – individuell für deine Situation. Zum Schluss vertonen wir es mit der Stimme und dem Hintergrund, die du dir ausgesucht hast.
Dein Selbsthypnose-Audio bekommst du als MP3 zum Download. Du darfst es dauerhaft nutzen und so oft hören, wie du magst – Wiederholung vertieft die Wirkung.
Nach ein paar Tagen schicken wir dir einen kurzen Fragebogen. Im 6-Wochen-Programm nutzen wir deine Antworten, um deine nächste Session noch besser an deinen Fortschritt anzupassen.
Alles bleibt vertraulich – mach den ersten Schritt.
Privacy by Design
Hypnose ist sensibel. Wir haben Mindrupt von Anfang an so entwickelt, dass wir so wenig Daten wie möglich von dir benötigen. Für ein gutes Gefühl auch bei schwierigen Themen.
Nur deine E-Mail ist nötig.
Vorname optional, für die Anrede in der Session.
Hypnose-Inhalte liegen getrennt.
— nicht zusammen mit deiner E-Mail gespeichert.
Nur das Nötigste.
Kein Klarname, kein Geburtsdatum, keine Adresse — nichts, was wir nicht brauchen.
Server in Deutschland.
DSGVO-konform gehostet und verarbeitet.
Pakete
Praxistermine kosten 120–300 €. Wir machen Hypnose dort möglich, wo Termin und Preis bisher im Weg standen.
Ein maßgeschneidertes Selbsthypnose-Audio zu deinem Thema.
Sechs aufeinander aufbauende Sessions plus Verankerung.
In beiden Paketen enthalten
Bereit?
Schnell und ohne Risiko.
Wissen
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Wie Selbsthypnose ein konditioniertes Schlafmuster umtrainiert – und warum ein strukturiertes 7-Nächte-Protokoll mehr bringt als der Vorsatz, früher ins Bett zu gehen.
Eingeschlafen oder gewirkt? Warum Trance kein Schlaf ist, was dabei im Gehirn passiert – und woran du erkennst, dass eine Session gewirkt hat.
Kein Placebo: Was fMRT-Studien messen, wofür die Evidenz stark ist – und wo sie dünn wird. Plus: wie ein personalisiertes Hypnose-Audio das nutzt.
